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Descubre los beneficios del tenis, el deporte que más alarga la vida

Descubre los beneficios de jugar al tenis, el deporte que más alarga la vida

Si te acercas a un club de tenis un día habitual podrías encontrarte con una o varias clases de niños, alguna clase privada con un jugador junior, una pareja peloteando, quizás algún partido de liguilla o cuatro personas mayores jugando dobles. El tenis es un deporte muy diverso que practican desde los niños más pequeños hasta los adultos más mayores. Se estima que la comunidad del tenis engloba a más de 300 millones de personas en el mundo. Este éxito no sólo se debe a su trayectoria histórica sino también por los grandes beneficios que aporta.

Los beneficios del tenis son muchos tanto para la salud física como para la mental. Es una de las actividades más completas. A continuación compartimos algunas de las ventajas y oportunidades que nos ofrece este maravilloso deporte que tanto nos gusta:

Beneficios físicos del tenis

  1. Movilidad: mejor coordinación y mayor flexibilidad, agilidad, etc.
  2. Capacidad aeróbica: mayor resistencia, salud cardiovascular, etc.
  3. Tonificación: fortalece los huesos y músculos, etc.

Hacer deporte no sólo aumenta nuestra esperanza de vida sino que retrasa la aparición del deterioro funcional físico, cognitivo y afectivo.

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Beneficios psicológicos del tenis

  1. Es divertido, es social. Sin duda, la interacción social es una de las partes esenciales de la actividad deportiva.
  2. Fomenta la liberación del estrés (¡quién no necesita esto hoy en día!)
  3. Ayuda al desarrollo de la capacidad intelectual, fomenta el enfoque estratégico, la competitividad, la imaginación.
  4. Fortalece el carácter, construye valores, crea hábitos.
  5. Facilita la gestión de la adversidad, la resolución de problemas, etc.

¿Qué otros beneficios conoces?

¿Sabías que el tenis es el deporte que más alarga la vida?

En 2018, el Copenhagen City Heart Study publicó en la revista de medicina Mayo Clinic Proceedings un estudio realizado después de 25 años siguiendo a casi 9.000 personas en función de sus hábitos deportivos. El estudio concluye que el tenis es el deporte más saludable ya que podría alargar la vida en 9,7 años a quienes lo practican con regularidad.

En España, tenemos un Campeonato Nacional con una categoría para tenistas con más de 85 años de edad.

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Margaret Court, 24 títulos de singles en Grand Slam

¿Te ha convencido? ¡Ven a visitarnos! ¡Ven a disfrutar de un clima privilegiado, unas instalaciones fantásticas, un entorno cosmopolita…! Te esperamos en nuestros Centros TGA en plena Costa del Sol (Málaga). Ofrecemos una gran variedad de programas de tenis para TODOS los niveles y edades, con una metodología de trabajo propia y un equipo de profesionales de primer nivel.

También te puede interesar: El tenis en verano en Tennis Group Academy.

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Estupenda participación de nuestros jugadores en el Campeonato de Andalucía por equipos 2020

Estupenda participación de nuestros jugadores en el Campeonato de Andalucía por equipos.

Este mes de febrero se está disputando el Campeonato de Andalucía por equipos y nuestros jugadores de TGA han participado en diferentes categorías en representación de Riviera Sport Club – Tennis Group Academy. Simplemente por mencionar algunos resultados:

En categoría junior masculino, el equipo venció al Club Tenis Málaga (4-1) y al Club Tenis Cid-Hiaya de Granada (3-2) y ya están clasificados para la siguiente fase, semifinales. Los más pequeños, de categoría benjamín masculino, jugaron dos encuentros contra el CT Granada (1-3, jugando contra niños mayores, nacidos en 2010) y frente al CT Candado de Málaga (con idéntico resultado de 1-3). En categoría benjamín femenino (2-1) también contra un club de tenis granadino.

Para algunos niños esta era su primera participación en un torneo. ¡Muchas felicidades “rookies” y bienvenidos a la competición que, ante todo, es diversión y mucho mucho aprendizaje en todos los sentidos!

Esperamos que en próximas ediciones podamos formar más equipos. Seguiremos informando…

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David Vega fue finalista de dobles en el ATP Challenger de Maia

David Vega se ha proclamado finalista en el ATP Challenger de Maia (Portugal) en dobles junto con su compañero Guillermo García-López.

David Vega, entrenado por nuestro coach Toni Colom, y el veterano jugador manchego Guillermo García-López, entrenador por Juanma Esparcia, resultaron finalistas este fin de semana de noviembre del torneo en Portugal tras ceder en la final ante los alemanes Begemann y Masur por  6-7 y 4-6. Recordamos que hace un mes David y Andrea Vavassori también llegaron a la final en Brest, Francia (noticia).

El “guerrero canario” suma así su segunda final en este tramo de 2019 y pone el broche a la temporada en el circuito ATP Challenger.

Próximo destino: ITF World Tennis Tour 15000 en Telde (Gran Canaria).

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Alex Matthew Fernández gana el XVI Torneo Puente Romano

Alex Matthew Fernández gana el XVI Torneo Puente Romano en la categoría infantil masculino

El jugador TGA Alex Fernández suma su segunda victoria en dos semanas tras el título logrado hace unos días en el 2º Torneo Circuito Costa del Sol (leer noticia).

Alex hizo valer su condición de favorito y se adjudicó la victoria con solvencia: 6-1, 6-2 en cuartos de final; 6-2, 6-0 en semifinales y 6-1. 7-5 en la final. Este torneo federado celebrado del 8 al 10 de noviembre en Puente Romano (Marbella) puntúa a nivel regional y nacional a todos los participantes por categorías.

¡Sigue así, campeón!

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Ángel Guerrero gana el ITF Junior J4 de Leiria en dobles

Ángel Guerrero gana el ITF Junior XXV International J4 de Leiria en dobles

El pasado domingo 4 de agosto, el jugador TGA Ángel Guerrero Melgar se proclamó campeón en la modalidad de dobles en el ITF junior J4 en la ciudad de Leiria, Portugal, junto a su compañero Iñaki Montes-de la Torre.

Los dos españoles partían como máximos favoritos al título y jugaron un torneo excelente para alzarse con el trofeo por un resultado de 7-6, 4-6, 10-4 ante la pareja egipcia formada por Nabil y Sadek. ¡Enhorabuena Ángel e Iñaki! ¡Enhorabuena TGA Team!

Es el segundo trofeo de Ángel este verano si tenemos en cuenta el subcampeonato de dobles a principios de julio en el ITF J3 de Ucrania.

En estos momentos, nuestro equipo de alta competición ya se encuentra en Oporto disputando el ITF Junior J4 de Porto. Mucho ánimo Karol Malirz, Lautaro Sánchez, María Berlanga y Ángel Guerrero. ¡Vamos team!

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Leo Mayer preparó en Málaga su participación en el ATP 250 de Umag con nuestros jugadores TGA

El argentino Leo Mayer, actual 59º del mundo, preparó en Málaga su participación en el ATP 250 de Umag (Croacia) con nuestros jugadores TGA Lautaro Sánchez y Dani Salazar. ¡Sensacional oportunidad de entrenar con uno de los mejores jugadores del mundo! ¡Vamos!

La costa mediterránea española es destino habitual de los tenistas profesionales para sus pretemporadas y sus semanas de “descanso” entre torneos debido a sus numerosos factores favorables: clima, infraestructuras deportivas y turísticas, presencia de otros jugadores, ambiente y entorno internacional, etc.

Dani Salazar y Leo Mayer

Dani Salazar

Lautaro y Leo Mayer

Lautaro Sánchez

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A continuación compartimos algunos vídeos:

Lautaro Sánchez

Dani Salazar

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El tenis en verano en Tennis Group Academy

¡El verano en TGA! En Tennis Group Academy organizamos actividades durante todo el año gracias, entre otros factores, al privilegiado clima que tenemos en la Costa del Sol (Málaga). Nuestro particular verano se prolonga hasta el mes de septiembre y esta es la época donde más programas deportivos coinciden (alto rendimiento, iniciación para niños y adultos, clases particulares… e incluso torneos). 

Ofrecemos y desarrollamos campamentos y cursos intensivos de iniciación para niños desde los 4 años (Pequetenis) en adelante. En la academia recibimos alumnos de muchas nacionalidades diferentes y estamos acostumbrados a utilizar constantemente tanto el idioma español como el inglés. Una oportunidad ideal para convivir en un ambiente multicultural y cosmopolita y, además, disfrutar de la gran y rica oferta turística de esta particular zona mediterránea.

Ven a jugar al tenis, sin importar el nivel, y a conocer nuestros espectaculares centros y sedes habituales en la actualidad: Riviera Sport Club (próximo a la Cala de Mijas), Marbella Golf (Marbella) y Greenlife Golf (Marbella). ¡Te esperamos!

Puedes encontrar algunos vídeos recientes en nuestro canal oficial en YouTube. ¡Suscríbete aquí!

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Laura Almagro alcanza los cuartos de final en el Mutua Madrid Open Sub 16 en Bilbao

Laura Almagro alcanza los cuartos de final en el Mutua Madrid Open Sub 16 en Bilbao.

La jugadora TGA viajó el pasado 7 de junio acompañada por nuestro coach Leandro Serrano al Club Tenis Jolaseta (Getxo, Bilbao). Laura participó en la primera prueba de la nueva edición (la séptima) del circuito Mutua Madrid Open Sub 16 cuya fase final se jugará en mayo de 2020 en la Caja Mágica. Tienes más información sobre el circuito aquí.

Laura ganó el partido de octavos 6-1 / 6-1 contra Ainhoa Fernández del Moral y, horas después, perdió en cuartos de final contra Jordina Cegarra Ramírez (3) que terminó siendo la vencedora del torneo.

Era la primera participación de Laura en este circuito así que ha sido una buena experiencia para nuestra jugadora TGA que afrontó dos encuentros en un mismo día. Esta primera incursión le servirá para futuras participaciones. ¡A seguir entrenando duro, equipo!

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Photo Credits: Leandro Serrano

Photo Credits: Leandro Serrano

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David Vega jugará Roland Garros 2019 en dobles con Alex de Miñaur

David Vega jugará Roland Garros 2019 con su compañero Alex de Miñaur en la modalidad de dobles.

Esta semana hemos recibido una noticia fabulosa: David Vega jugará el cuadro principal en la modalidad de dobles en Roland Garros 2019 formando pareja con el australiano Alex de Miñaur (número 24 del ránking mundial).

David Vega Hernández (Telde, Gran Canaria) es un joven tenista afincado en Marbella que entrena en la academia TGA bajo las órdenes de Toni Colom. Actualmente está en el puesto 109 del mundo de dobles y prepara el asalto por primera vez al top 100 a sus 24 años de edad, hecho que podría conseguir en los próximos torneos a lo largo de esta misma temporada.

Photo credits: Globatalent

Photo credits: Globatalent

En esta primera mitad de la temporada 2019, David ha hecho final en el ATP Challenger de Francavilla (pareja con G. Durán), semifinales en el ATP Challenger de Lisboa (pareja con F. Neis), semifinales en el ATP Challenger de Tunis (pareja con A. Vavassori), semifinal en ATP Challenger de Murcia (pareja con F. Neis), semifinales en ATP Challenger de Marbella (pareja con F. Neis), cuartos de final en el ATP Challenger de Bordeaux (pareja con S. Gille), cuartos de final en ATP Challenger de Lille (pareja con G. García-López), cuartos de final en ATP Challenger de Cherbourg (pareja con L. Margaroli), etc.

En TGA estaremos muy atentos a todos los acontecimientos, desde la preparación de David en Marbella, el viaje a París, el sorteo del cuadro de dobles, etc. Seguiremos informando…

Te animamos a que utilices el hashtag #AllezDavidVega para animar a nuestro campeón combinado con los hashtags oficiales del torneo #RG19 y #RolandGarros y no te olvides de mencionar las cuentas de TGA en redes sociales.

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