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Descubre los beneficios del tenis, el deporte que más alarga la vida

Descubre los beneficios de jugar al tenis, el deporte que más alarga la vida

Si te acercas a un club de tenis un día habitual podrías encontrarte con una o varias clases de niños, alguna clase privada con un jugador junior, una pareja peloteando, quizás algún partido de liguilla o cuatro personas mayores jugando dobles. El tenis es un deporte muy diverso que practican desde los niños más pequeños hasta los adultos más mayores. Se estima que la comunidad del tenis engloba a más de 300 millones de personas en el mundo. Este éxito no sólo se debe a su trayectoria histórica sino también por los grandes beneficios que aporta.

Los beneficios del tenis son muchos tanto para la salud física como para la mental. Es una de las actividades más completas. A continuación compartimos algunas de las ventajas y oportunidades que nos ofrece este maravilloso deporte que tanto nos gusta:

Beneficios físicos del tenis

  1. Movilidad: mejor coordinación y mayor flexibilidad, agilidad, etc.
  2. Capacidad aeróbica: mayor resistencia, salud cardiovascular, etc.
  3. Tonificación: fortalece los huesos y músculos, etc.

Hacer deporte no sólo aumenta nuestra esperanza de vida sino que retrasa la aparición del deterioro funcional físico, cognitivo y afectivo.

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Beneficios psicológicos del tenis

  1. Es divertido, es social. Sin duda, la interacción social es una de las partes esenciales de la actividad deportiva.
  2. Fomenta la liberación del estrés (¡quién no necesita esto hoy en día!)
  3. Ayuda al desarrollo de la capacidad intelectual, fomenta el enfoque estratégico, la competitividad, la imaginación.
  4. Fortalece el carácter, construye valores, crea hábitos.
  5. Facilita la gestión de la adversidad, la resolución de problemas, etc.

¿Qué otros beneficios conoces?

¿Sabías que el tenis es el deporte que más alarga la vida?

En 2018, el Copenhagen City Heart Study publicó en la revista de medicina Mayo Clinic Proceedings un estudio realizado después de 25 años siguiendo a casi 9.000 personas en función de sus hábitos deportivos. El estudio concluye que el tenis es el deporte más saludable ya que podría alargar la vida en 9,7 años a quienes lo practican con regularidad.

En España, tenemos un Campeonato Nacional con una categoría para tenistas con más de 85 años de edad.

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Margaret Court, 24 títulos de singles en Grand Slam

¿Te ha convencido? ¡Ven a visitarnos! ¡Ven a disfrutar de un clima privilegiado, unas instalaciones fantásticas, un entorno cosmopolita…! Te esperamos en nuestros Centros TGA en plena Costa del Sol (Málaga). Ofrecemos una gran variedad de programas de tenis para TODOS los niveles y edades, con una metodología de trabajo propia y un equipo de profesionales de primer nivel.

También te puede interesar: El tenis en verano en Tennis Group Academy.

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¡Feliz Día del Libro! Diez libros recomendados por nuestros seguidores para el confinamiento

¡Feliz Día del Libro! Diez libros recomendados por nuestros seguidores para el confinamiento

Hoy es 23 de abril, Día del Libro. No hemos dejado pasar la ocasión para celebrarlo con nuestros seguidores en Twitter  a quienes hemos preguntado en qué lecturas estaban enfrascados en estos momentos. Han respondido en público y en privado haciéndonos llegar los títulos de sus obras preferidas y recomendadas. No tienen por qué ser sólo de tenis sino también de desarrollo personal, estilo de vida e incluso una novela o ensayo, ¿por qué no? Esperamos que te gusten.

Si te animas, en cualquier momento puedes enviarnos tus sugerencias por redes sociales o simplemente escribiendo un comentario en esta entrada. Estos son algunos de los libros recomendados:

  •  “Game Set Math” de Franco Davin
  • “Nunca te pares” de Phil Knight
  • “Open” de Andre Agassi
  • “Todo se puede entrenar” de Toni Nadal
  • “Mentalidad Mamba” de Kobe Bryant
  • “Jugar con el corazón” de Xesco Espar.
  • “175 ideas para alcanzar tus metas” de Álvaro Merino
  • “Mejores Líderes” de Pedro Díaz Ridao
  • “Esto es marketing” de Seth Godin
  • “Aprendiendo de los mejores” de Francisco Alcaide

¿Ya has leído algunos de ellos? ¡Seguiremos ampliando la lista!

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Estupenda participación de nuestros jugadores en el Campeonato de Andalucía por equipos 2020

Estupenda participación de nuestros jugadores en el Campeonato de Andalucía por equipos.

Este mes de febrero se está disputando el Campeonato de Andalucía por equipos y nuestros jugadores de TGA han participado en diferentes categorías en representación de Riviera Sport Club – Tennis Group Academy. Simplemente por mencionar algunos resultados:

En categoría junior masculino, el equipo venció al Club Tenis Málaga (4-1) y al Club Tenis Cid-Hiaya de Granada (3-2) y ya están clasificados para la siguiente fase, semifinales. Los más pequeños, de categoría benjamín masculino, jugaron dos encuentros contra el CT Granada (1-3, jugando contra niños mayores, nacidos en 2010) y frente al CT Candado de Málaga (con idéntico resultado de 1-3). En categoría benjamín femenino (2-1) también contra un club de tenis granadino.

Para algunos niños esta era su primera participación en un torneo. ¡Muchas felicidades “rookies” y bienvenidos a la competición que, ante todo, es diversión y mucho mucho aprendizaje en todos los sentidos!

Esperamos que en próximas ediciones podamos formar más equipos. Seguiremos informando…

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Alex Matthew Fernández gana el XVI Torneo Puente Romano

Alex Matthew Fernández gana el XVI Torneo Puente Romano en la categoría infantil masculino

El jugador TGA Alex Fernández suma su segunda victoria en dos semanas tras el título logrado hace unos días en el 2º Torneo Circuito Costa del Sol (leer noticia).

Alex hizo valer su condición de favorito y se adjudicó la victoria con solvencia: 6-1, 6-2 en cuartos de final; 6-2, 6-0 en semifinales y 6-1. 7-5 en la final. Este torneo federado celebrado del 8 al 10 de noviembre en Puente Romano (Marbella) puntúa a nivel regional y nacional a todos los participantes por categorías.

¡Sigue así, campeón!

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Cuatro jugadores de Tennis Group Academy participaron en el I Torneo Circuito Costa del Sol

Cuatro jugadores de Tennis Group Academy participaron en el I Torneo Circuito Costa del Sol

El primer torneo Circuito Costa del Sol de la temporada se celebró en nuestras instalaciones de Riviera Sport Club (Mijas Costa) del 4 al 6 de octubre de 2019.

Charles Balla compitió en dos categorías, cadete y junior. En cadete llegó a la final.

Rafael Zard disputó la categoría junior. Llegó a la final.

Isabella Núñez participó en categoría junior femenina. Alex Matthew Fernández también hizo lo propio en categoría cadete masculina.

El Club Deportivo de Tenis Costa del Sol organiza torneos de tenis con sede en la Costa del Sol desde 1998. Los torneos del Circuito van destinados a todos los niños y niñas que deseen participar, sin importar su nivel de juego. Las categorías son masculinas y femeninas: Benjamín (hasta 10 años), Alevín (hasta 12 años), Infantil (hasta 14 años), Cadete (hasta 16 años), Junior (hasta 18 años).

¡Bravo equipo! ¡Ya estamos deseando que llegue el próximo torneo!

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María Berlanga se proclama campeona de España Júnior por Equipos con el Real Club Tenis Barcelona

Este fin de semana María Berlanga se ha proclamado campeona de España Júnior por Equipos con el RCTB

El Real Club de Tenis Barcelona 1899 venció en la final al Club de Tenis Valencia, que partía como máximo favorito en la categoría femenina. El campeonato se ha celebrado en las instalaciones del Real Zaragoza Club de Tenis del 8 al 13 de julio de 2019. Es, sin duda, uno de los torneos sub 18 más importantes del país. El RCTB 1899 mejora así el resultado de la última edición donde el equipo femenino quedó finalista.

En el último partido, la jugadora TGA María Berlanga venció 6-1 / 6-1 a una gran jugadora como Gabriela Martínez Asensi (llegó a ser top 60 ITF junior). ¡Enhorabuena equipo! ¡Muchas felicidades María!

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En la categoría masculina, Ángel Guerrero también disputó el torneo con el Club Tenis Barcino.

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Dani Salazar gana el torneo de tenis absoluto en Benalmádena

Pocos días después de cuajar una buena participación en el Open Nacional Embrujo del Sur, Dani Salazar ganó el IV torneo de tenis absoluto en Benalmádena. Dani Salazar venció a Óscar Lanceta por un doble 7-5 (cabe destacar que la semana pasada había perdido precisamente contra Lanceta).

Es el primer torneo nacional y absoluto que gana Dani. Este evento se disputó del 5 al 7 de julio de 2019 en el Club Raqueta Benalmádena. ¡Enhorabuena TGA Team!

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Ángel Guerrero alcanza los cuartos de final en el ITF Junior en Tlemcen, Argelia

Tras los éxitos cosechados en el mes de marzo de 2019 donde consiguió un título en dobles y una final en singles (leer aquí), el jugador de la academia TGA, Ángel Guerrero, volvió a probar suerte en Argelia alcanzando los cuartos de final en un nuevo torneo.

Del 23 al 27 de abril de 2019 disputó el torneo J2 Tlemcen del circuito ITF World Tennis Tour Junior sobre tierra batida. Ángel ganó dos partidos, derrotando incluso al tercer cabeza de serie del torneo, pero cedió en cuartos de final ante el marroquí Soufiane El Mesbahi.

En dobles, Ángel y su partner Noah López (Suiza) no consiguieron superar el primer encuentro tras un ajustado marcador: 3-6 6-4 [10-7].

Ana Carrión consigue una beca en la Stony Brook University
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Ana Carrión consigue una beca en la Stony Brook University

La jugadora de TGA, Ana Carrión, logra el acceso becado a la universidad estadounidense de Stony Brook, con un 100% de beca, gracias a su nivel de Tenis y académico.

En los últimos meses, Ana ha entrenado duro con nuestros Head Coach Javier Fernández y José Carlos Villaespesa, para poder lograr el máximo nivel tenístico de cara a las pruebas de acceso a la Beca USA de Stony Brook.

Stony Brook está considerada la Universidad Nº 89 del mundo, por lo que esta beca supone para Ana, no sólo continuar con su carrera tenística en un centro de altísimo nivel, sino lograr una salida profesional casi asegurada, tras su paso por la Universidad.

Desde TGA queremos darle la enhorabuena a Ana por este logro, así como a sus padres y familiares, que la han apoyado en todo momento para lograr su objetivo.

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